衛(wèi)生巾或引發(fā)女人不孕 壓力大也可造成懷孕難，教你自查女性不孕 不孕檢查幾個檢查項目

文章來源：重慶送子鳥醫(yī)院      發(fā)布時間：2023-05-13

女人從十幾歲的年紀(jì)就開始使用衛(wèi)生巾，一直要到將近五十或者超過五十的年紀(jì)，所以衛(wèi)生巾對于女人的重要性，但是衛(wèi)生巾使用不當(dāng)卻會造成女性不孕，我們一起來看看，到底是怎么回事？

衛(wèi)生巾對于每一個成年女性來說并不陌生，并且它要從我們懵懂的少女時代一直伴隨到絕經(jīng)。但是，又有多少女性知道衛(wèi)生巾的厲害關(guān)系。

小編最近看到一個消息，一則報道上說，一位女性由于用劣質(zhì)衛(wèi)生巾導(dǎo)致下體瘙癢。研究表明，衛(wèi)生巾必須在無塵的環(huán)境下生產(chǎn)，而且用的材料也必須是優(yōu)質(zhì)的，而劣質(zhì)的衛(wèi)生巾只是在小作坊里做的，女性用了會導(dǎo)致下體發(fā)紅、瘙癢等，很有可能導(dǎo)致女性不孕不育的發(fā)生。

另外，還有一點，也要引起女性們的注意，那就是：盡量少用護(hù)墊?。?！

小編身邊有很多女性朋友，長期一直用護(hù)墊，不管是不是經(jīng)期。醫(yī)生告訴小編，就算護(hù)墊再標(biāo)榜透氣，親膚，還是容易讓私處細(xì)菌繁殖，所以還是要少用護(hù)墊。

下面，我們來看看怎樣挑選女性衛(wèi)生巾，選擇好的衛(wèi)生巾，避免女人不孕不育~

如何挑選衛(wèi)生巾1、皮膚敏感者：最好使用棉面衛(wèi)生巾

衛(wèi)生巾可以說也是女性的一個好伙伴，不過使用衛(wèi)生巾也是可能會引起過敏的。比如有些人本身就是敏感性皮膚，如果挑選了纖維制成的干爽網(wǎng)面衛(wèi)生巾，那就可能會造成過敏現(xiàn)象。而棉面的衛(wèi)生巾則不容易導(dǎo)致過敏，比較適合皮膚敏感者使用。

如何挑選衛(wèi)生巾2、月經(jīng)量多者：選擇干爽網(wǎng)面漏斗型衛(wèi)生巾

月經(jīng)量多者最好選擇表層有干爽網(wǎng)面漏斗形的衛(wèi)生巾，這樣可以讓局部皮膚不受潮濕之苦，也能減少液體回流現(xiàn)象。中層則以透氣、內(nèi)含高效膠化層的為好。底層宜選透氣材料制成的好，這樣可以幫助及時排出濕氣，保持干爽清新的感受。

如何挑選衛(wèi)生巾3、外出運動者：內(nèi)置衛(wèi)生棉條使用要更細(xì)心

內(nèi)置式衛(wèi)生棉條是一種置于陰道內(nèi)的衛(wèi)生巾，在體內(nèi)直接吸收經(jīng)血，吸收力特別強(qiáng)，能夠防止?jié)B漏，保持體外清潔干爽。不過在使用內(nèi)置衛(wèi)生棉條的時候一定要定時更換，若不勤于更換則很容易產(chǎn)生感染發(fā)炎的現(xiàn)象，甚至產(chǎn)生子宮內(nèi)膜異位等婦科疾病。

如何挑選衛(wèi)生巾4、私處炎癥者：慎用藥物衛(wèi)生巾

市面上有很多宣稱抗菌、止癢，能減輕痛經(jīng)等功效的衛(wèi)生巾，這種衛(wèi)生巾在一定程度上能對經(jīng)期女性的私處起到保潔作用，但是這類衛(wèi)生巾不宜經(jīng)常使用，否則容易降低私處自我免疫和清潔的能力。對于有些皮膚敏感的女性就更要謹(jǐn)慎選擇，以免出現(xiàn)皮膚過敏、私處瘙癢等癥狀。

衛(wèi)生巾引發(fā)不孕只是其中的一點，但是更多的是女性壓力大造成的不孕：

壓力雖然是無形的，可是它的產(chǎn)生卻能直接影響身體和情緒的健康，不良的情緒很可能導(dǎo)致內(nèi)分泌的改變，使身體機(jī)能受到一系列負(fù)面的影響。

隨著最近二胎政策的放開，加上馬上又是“金馬年”，記者發(fā)現(xiàn)最近打算要寶寶的小夫妻是越來越多?？墒乾F(xiàn)代社會的生活節(jié)奏越來越快，來自學(xué)習(xí)、工作和生活的壓力似乎也與日俱增，如果這時候準(zhǔn)備懷孕，給家庭增添一個小小的新成員，就需要注意不要把自己暴露在生活或工作的壓力之下。

壓力雖然是無形的，可是它的產(chǎn)生卻能直接影響身體和情緒的健康，不良的情緒很可能導(dǎo)致內(nèi)分泌的改變，使身體機(jī)能受到一系列負(fù)面的影響。如果精神壓力很大，在女性使卵巢不再分泌女性荷爾蒙，月經(jīng)隨之開始紊亂甚至閉經(jīng)，甚至停止排卵，而男性的精子數(shù)量和水平都會受到明顯抑制，最終使懷孕這一原本自然的生理過程受到極大的阻礙，不孕不育也因而日漸增多。因此育齡夫婦在備孕前就應(yīng)該調(diào)整好雙方的心理狀態(tài)，最好在生活、經(jīng)濟(jì)等方面都比較穩(wěn)定、心態(tài)平穩(wěn)、心情良好的時期考慮懷孕。

但是工作越來越多，生活的要求越來越高，如何才能減輕它們所帶來的重負(fù)，使家庭計劃中的小寶貝如期而至？如果已經(jīng)被緊張的工作壓得喘不過氣來，最好立即把工作放下，放假一段時間，讓身體和心靈都能夠得到休憩。所以，要合理安排時間，使生活、學(xué)習(xí)、工作都能有規(guī)律地進(jìn)行，確保有足夠的休息。

面對突然事件要有心理準(zhǔn)備，充分認(rèn)識到現(xiàn)代社會的高效率必然帶來高競爭性和高挑戰(zhàn)性，免得臨時驚慌失措。適當(dāng)參加社交活動，閑時聽聽音樂或去大自然走一走，讓心情得到放松。和家人朋友保持積極的互動，遇到煩惱的事情可以向他們傾訴，這也是化解壓力的良藥。正確地評價自己，保持一顆平常心，不要把工作或生活目標(biāo)定得高不可攀，凡事需量力而行，才是理性的行為。

當(dāng)人處于良好的精神狀態(tài)時，精力、體力、智力、性功能都處于高峰期，精子和卵子的質(zhì)量也高，此時受孕的胚胎素質(zhì)也好，更有利于優(yōu)生。所以，備孕時一定要放松，減輕心理壓力，在輕松的環(huán)境里，在悠然的心態(tài)下，健康的寶寶會不請自到。

衛(wèi)生巾或引發(fā)女人不孕 壓力大也可造成懷孕難，教你自查女性不孕 不孕檢查幾個檢查項目，女性不孕會伴隨哪些癥狀 預(yù)防不孕要從什么時候開始，卵巢因素為何致不孕 在日常要如何保養(yǎng)卵巢

作為女性，你應(yīng)當(dāng)經(jīng)常關(guān)懷自己的身體，包括外生殖器的健康。所以，不妨經(jīng)常自查外陰。那么，女性外陰自查有哪些方法呢？下面我們不妨 一起來學(xué)習(xí)了解一下吧。

“望、聞、觸”自查女性不孕

所謂“望”，可以用一面小鏡子，放在外陰的下面，前后左右移動鏡子照視，借助鏡子的幫助，觀察自己的外陰部。另外，通過觀察陰道分泌物，如白帶和經(jīng)血的顏色、清濁、稀稠，也能從中發(fā)現(xiàn)一些蛛絲馬跡。

正常的白帶是清白顏色的稀薄液體，正常經(jīng)血是鮮紅色或淺紅色，有人還會有少許血塊。

“聞”，是用鼻子嗅一下分泌物、經(jīng)血或外陰部散發(fā)出的氣味。一般正常的氣味是清淡的腥味、汗酸味或無味。如果出現(xiàn)了腥臭味、腐臭味或特殊的氣味，就可能出現(xiàn)了問題。

“觸”的時候，先把手洗干凈，用食指和中指兩個指頭的“指腹”（俗稱“指肚”），從“陰阜”部位開始，從上而下，順序按觸外陰，直至肛門。

正常觸摸外陰的時候，感覺應(yīng)是光滑、柔軟。如果不要用力去按，也不會感到疼痛，當(dāng)然，正常的情況下也不應(yīng)當(dāng)摸到有小的結(jié)節(jié)或腫塊。反之，則可能有病。

為了便于自查，應(yīng)當(dāng)簡單了解一下女性外陰的一般解剖名稱。外陰指的是生殖器官外露的部分。

女性外陰長陰毛的部位，稱為“陰阜”，這里是恥骨聯(lián)合前面隆起的脂肪墊。其下，依次為“陰唇前連合”、“陰蒂系帶”、“陰蒂”、“尿道外口”、“陰道前庭”、“處女膜”、“陰唇系帶”、“陰唇后連合”、“會陰”和肛門。

“大陰唇”是靠近兩側(cè)大腿內(nèi)側(cè)的一對隆起的皮膚皺襞，起自陰阜，止于會陰。“陰唇前連合”與“陰唇后連合”之間的兩側(cè)，有“小陰唇”；“小陰唇”的外側(cè)則是“大陰唇”。大、小陰唇之間有一條“唇間溝”。大陰唇與陰阜、會陰相連，其間并無界限。只有掰開大陰唇，才能看見小陰唇、陰蒂、尿道外口和陰道口。

所以在自查的時候，要分開大陰唇，否則看不清楚它所遮擋的結(jié)構(gòu)。如果自查方法不能確診女性不孕就要到醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)的檢查了。

不孕檢查的幾個檢查項目

1、針對可能精、卵先天性缺陷或受精卵異常的檢查和試驗

① 精液特殊分析，尤其注意畸型、活力、膿精率（每高倍視野膿細(xì)胞≥5個者必須治療）；

② 夫婦染色體檢查，例：平衡易位；45，X0等；

③ 間接評估卵子成熟度（女性生育周期監(jiān)測和治療）；

④ IVF 試驗和人工顯微生殖技術(shù)實驗。

2、針對評估有否生殖器異常，主要是子宮因素及其類型

① HSG、盆腔氣腹造影等；

② B 超：經(jīng)腹壁或經(jīng)陰道途徑；

③ 宮腔鏡檢查，必要時結(jié)合腹腔鏡檢查術(shù)。

3、評估內(nèi)分泌因素

① BBT 用于初篩和監(jiān)測；

② 黃體中期（約預(yù)期月經(jīng)前 4～ 5d或BBT 上升第 8～ 9天）血孕酮和 PRL 值測定，必要時加測 FSH、LH、E2、皮質(zhì)醇、睪酮以及 24h尿 17-OH、17-KS等；

③ 黃體中晚期（同②時間）子宮內(nèi)膜活檢術(shù)（與標(biāo)準(zhǔn)內(nèi)膜變化相差≥3d者謂異常）；

④ 血孕酮值測定結(jié)合內(nèi)膜活檢以鑒別孕酮分泌不足抑或子宮內(nèi)膜分泌發(fā)育不良；

⑤ 甲狀腺功能檢查，如：血 T3 、T4 和 TSH 刺激試驗等；

⑥ 疑有糖尿病者，必要時測血胰島素和作葡萄糖耐量試驗。

4、特異性感染的診斷如衣原體、支原體、弓形體病、巨細(xì)胞病毒等病原體檢測。對常規(guī)子宮內(nèi)膜細(xì)菌培養(yǎng)的意義尚有爭議。

5、免疫學(xué)因素的檢測

① 抗精子抗體檢測，包括：血清和宮頸黏液等；

② ABO 型檢測，包括：ABO 各型或亞型；若女方為"O"型，需檢測血抗"A"、抗"B"抗體（ >1∶64）及其測出滴定度（特異性抗體）。

③ 狼瘡樣抗凝活性（lupusanticoagulantactivity）和抗磷脂抗體和抗心脂質(zhì)抗體測定。并發(fā)紅班狼瘡或原因不明性復(fù)發(fā)流產(chǎn)者更應(yīng)測定之。

④ 抗透明帶抗體。抗補(bǔ)體法檢測精漿免疫抑制物活性。

⑤ 抗滋養(yǎng)葉細(xì)胞抗體，但對 HLA 檢測意義有爭議。

⑥ 抗配偶細(xì)胞毒抗體（APCA）：如改良 Mittal法測定，若死細(xì)胞數(shù)高于陽性對照 50% 以上，為 APCA（ + ）；APCA（ - ）有臨床意義，可試用丈夫淋巴細(xì)胞主動免疫治療 APCA 陰性者，凡APCA 轉(zhuǎn)陽者妊娠成功率達(dá) 85% ；無關(guān)個體白細(xì)胞免疫治療，也可促其轉(zhuǎn)陽。

不孕癥是指婚后同居，有正常性生活，未避孕達(dá)1年以上而未能懷孕者。根據(jù)婚后是否受過孕又可分為原發(fā)性不孕和繼發(fā)性不孕。原發(fā)性不孕指從未妊娠過；繼發(fā)性不孕指曾有過妊娠，以后1年以上未避孕而未再妊娠。

女性不孕會伴隨哪些癥狀

1、月經(jīng)異常

月經(jīng)周期改變：月經(jīng)提早或延遲；經(jīng)量過多、過少；經(jīng)期延長；有閉經(jīng)、痛經(jīng)、不規(guī)則陰道出血。

2、乳房及分泌異常

非哺乳期乳房自行或擠壓后有乳汁溢出，多提示有下丘腦功能不全、垂體腫瘤，泌乳素瘤或原發(fā)性甲狀腺功能低下、慢性腎功能衰竭等疾病，也可以由服用避孕藥及利血平等降壓藥引起，溢乳常常合并閉經(jīng)導(dǎo)致不孕。

3、陰道炎性疾病

致陰道分泌物增多、附件腫物、增厚及壓痛。

4、月經(jīng)前后諸癥

少數(shù)女性月經(jīng)前后周期性出現(xiàn)經(jīng)行乳脹、頭痛、泄瀉、浮腫、發(fā)熱、口糜、面部痤瘡、風(fēng)疹塊、抑郁或煩躁等一系列癥狀，常因內(nèi)分泌失調(diào)而黃體功能不全引起，?？蓪?dǎo)致不孕。

5、子宮內(nèi)膜發(fā)育遲緩、子宮發(fā)育不良和畸形。

6、重度營養(yǎng)不良、體型和體重指數(shù)（bodymassindex，BMI）即體重（kg）/身高（m2）異常等等。

預(yù)防女性不孕從月經(jīng)初潮開始

月經(jīng)初潮莫憂慮：一般女子在14歲左右的時候，月經(jīng)就會初潮，是一種正常的生理現(xiàn)象，它象征著生殖系統(tǒng)已逐步發(fā)育成熟，是無須大驚小怪的。 但是、有些缺乏生理知識的少女對此都感到害羞，并由此背上思想包袱，每逢經(jīng)期，憂心忡忡，甚至食不下、臥不眠，長此以往，就會發(fā)生中醫(yī)所謂的“氣滯”；氣滯則血瘀、血瘀就會損傷胞系，細(xì)胞系受損，婚后則不孕。因此，少女月經(jīng)初潮時，應(yīng)注意了解這方面的生理知識及處理方法，這樣就會消除顧慮，婚后自然容易受孕。

講究經(jīng)期衛(wèi)生：在月經(jīng)來潮期間，如不講究衛(wèi)生，那是很容易得各種婦女病，如月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、外陰炎、陰道炎、宮頸炎、子宮內(nèi)膜炎，附件炎、盆腔炎等、這些病癥均會妨礙婚后受孕。那么，在月經(jīng)期間應(yīng)如何講究衛(wèi)生？總的來說，在精神上要保持樂觀舒暢；在身體上要注意適當(dāng)休息，避免勞累；在飲食上宜溫?zé)?，忌寒涼；在起居上宜?guī)律、舒適，忌坐臥濕地或冒雨涉水，另外，月經(jīng)帶要勤洗，內(nèi)褲和衛(wèi)生紙要勤換）全身淋浴不宜過頻，以免著涼感冒。

月經(jīng)不調(diào)應(yīng)早治：月經(jīng)不調(diào)是指經(jīng)期、經(jīng)色、經(jīng)量發(fā)生變化，或發(fā)生閉經(jīng)、痛經(jīng)、崩漏等，不孕婦女大都不同程度地存在著這些現(xiàn)象。因此，可以說月經(jīng)不調(diào)是難以受孕的信號。少女患月經(jīng)不調(diào)的原因比較單純，治療比較容易。所以，少女患月經(jīng)不調(diào)時，要及早治療，爭取一次治好，莫留后患。可采取中醫(yī)治療，一般效果較好。

月經(jīng)遲來要晚婚：有的少女月經(jīng)初潮時間較晚，直到18歲～20歲以后才見月經(jīng)，并且量少、色淡、質(zhì)稀。這說明生殖系統(tǒng)的功能比較低下，婚后不但不能懷孕，而且月經(jīng)情況每況愈下，直到閉經(jīng)或并發(fā)其他病癥。因此，凡是月經(jīng)遲來、發(fā)育比較遲緩的少女，應(yīng)認(rèn)真鍛煉，適當(dāng)輔以藥物調(diào)理。

女性提高生育能力吃什么

脂肪類食物：三文魚、鯖魚、鱒魚、金槍魚、鱈魚、蛋黃、牛肉、亞麻子、核桃等。美國國立健康研究院一項新研究發(fā)現(xiàn)，不孕女性體內(nèi)歐米伽3脂肪酸偏低。此類健康脂肪可調(diào)節(jié)女性體內(nèi)激素，改善子宮環(huán)境，促進(jìn)排卵，進(jìn)而提高懷孕幾率。

維生素d類食物：上述野生魚類、牛奶制品、雞蛋、牡蠣、魚子、鱈魚肝油等都含豐富的維生素d。維生素d是脂溶性的，有助于維持雌激素正常分泌，調(diào)節(jié)細(xì)胞生長，具有助孕功效。

維生素a類食物：牛肝、牛奶制品、鱈魚肝油、雞蛋、胡蘿卜、南瓜子和菠菜等。維生素a也是脂溶性的，有助于卵泡發(fā)育，可改善子宮環(huán)境。維生素a有兩個來源：視黃醇和類胡蘿卜素。前者多來自動物食品，后者多來自深黃色蔬果。

維生素e類食物：黃油等牛奶制品、肉食、葵花子、杏仁、深綠葉蔬菜、初榨橄欖油、雞蛋等。維生素e有助于人體對其他脂溶性維生素的吸收，可使激素分泌正?；?，進(jìn)而提高懷孕幾率。

富碘類食物：海鮮、海帶、海藻、海草、椰子制品、菠菜、雞蛋、全脂牛奶等。碘對保持甲狀腺健康功能至關(guān)重要，甲狀腺功能對性激素的正常分泌起到舉足輕重的作用。

根據(jù)世界衛(wèi)生組織的定義，夫婦同居一年以上，有正常性生活，未避孕而未受孕者，稱為不孕癥。受孕是一個復(fù)雜的生理過程，從卵巢排出正常的卵子，精液中含有正常活動的精子，卵子和精子能夠在輸卵管內(nèi)相遇并結(jié)合成為孕卵并被輸送入子宮腔，子宮內(nèi)膜適合于孕卵著床。這些條件只要有一個條件不正常，就可能阻礙受孕，導(dǎo)致不孕癥的發(fā)生。不孕癥婦女多見月經(jīng)紊亂，表現(xiàn)為月經(jīng)提早或延遲、經(jīng)量過多或過少、經(jīng)期延長或閉經(jīng)，也可見白帶異?；蚋雇吹取?dǎo)致不孕的原因很復(fù)雜，往往是生殖系統(tǒng)各種疾患的綜合反映。下面我們重點介紹一下卵巢因素導(dǎo)致的女性不孕。

卵巢因素為何會導(dǎo)致不孕

（1） 先天性異常：有性腺發(fā)育不全（Turner）綜合征、t7，XXX綜合征、真性兩性畸形、睪丸女性化，以上均不是不孕癥治療的范疇。

（2）多囊卵巢綜合征：治療上首選應(yīng)是克羅米芬，其次是卵巢楔形切除和卵巢切開、穿刺囊腫等療法，也能收到良好的效果。

（3）卵巢炎：可分結(jié)核性與非實質(zhì)性的卵巢實質(zhì)炎、周圍炎。對于炎癥應(yīng)以抗炎治療為主；對周圍有纖維粘連者，可考慮剖腹手術(shù)或腹腔鏡下行粘連分解術(shù)；結(jié)核者可行抗結(jié)核治療。

（4）卵巢位置異常：卵巢下垂，使輸卵管傘端與卵巢解剖位置改變，于是影響卵子進(jìn)入輸卵管議可考慮作卵巢固有韌帶縮短術(shù)，將卵巢系膜縮短或固定于子宮后壁。粘連性的子宮位置異常多由炎癥、子宮內(nèi)膜異位所致，而這些均可引起不孕，可考慮手術(shù)或腹腔鏡下分解粘連術(shù)。

（5）卵巢腫瘤：卵巢囊腫有時與不孕有關(guān)，分泌雌激素過多的多發(fā)性卵泡囊腫，可引起持續(xù)性無排鄲。卵巢的實質(zhì)腫瘤如各種分泌激素的腫瘤、分泌女性激素的顆粒細(xì)胞瘤、卵囊膜細(xì)胞瘤。表現(xiàn)女性男性化癥狀的，如分泌男性激素的睪丸母細(xì)胞瘤、類腎上腺皮質(zhì)瘤、門細(xì)胞瘤都與不孕有關(guān)。除有惡變傾向的卵巢腫瘤外，在切除腫瘤時應(yīng)盡可能保留正常的卵巢組織。

（6）卵巢子宮內(nèi)膜異位：在子宮內(nèi)膜異位所致的不孕中，以病灶侵犯卵巢者為最多。可用Danazol （ 17 - Ct -乙炔睪丸酮的衍生物）藥物治療；可進(jìn)行保守手術(shù)，應(yīng)在保留正常的卵巢組織下，盡量切除可見的病灶；也可在腹腔鏡下電灼較小病灶，同時還能松解盆腔內(nèi)的輕度粘連；或通過鏡管的附屬釧頭抽出子宮內(nèi)膜囊腫的內(nèi)容物。

在日常時候中要如何保養(yǎng)卵巢

來月經(jīng)時多補(bǔ)鐵：沒有經(jīng)前綜合癥就不用做月經(jīng)護(hù)養(yǎng)？錯！月經(jīng)期間，經(jīng)血會帶走身體中大量鐵元素，而鐵能為卵子提供充足養(yǎng)分。因此月經(jīng)期間多吃菠菜、動物內(nèi)臟等高鐵食品，才能讓卵子更健康。

煮豆腐比煎豆腐健康：豆腐、豆?jié){中含大量植物蛋白，讓卵巢更結(jié)實、卵子更健康。但一定要吃煮豆腐，煎豆腐的食用油中含不飽和脂肪酸，會破壞植物蛋白活性，讓健康減分。每天吃一小盤豆腐就夠了，過量植物蛋白會給腎臟帶來負(fù)擔(dān)。

紅酒比啤酒更有益：荷蘭女性健康研究機(jī)構(gòu)發(fā)現(xiàn)，每天喝一小杯紅酒，卵子活躍性可以提高20%。紅酒中的多酚可以讓卵子更健康，白葡萄酒中的多酚含量僅比紅酒低10%，也是健康選擇，但啤酒中的酵母會“催眠”卵巢，降低卵子活性，還是少喝為妙。

少吃止痛藥：一項覆蓋4000多名歐洲女性的調(diào)查顯示，在25-35歲，平均每人每年服用77片止痛藥，這會使體內(nèi)卵子活性比不用止痛藥的人低7%。專家說，止痛藥抑制大腦神經(jīng)，長期服用會“迷惑”神經(jīng)中樞，對卵巢發(fā)出的指令速度降低，卵子活性減弱。

離電腦輻射越遠(yuǎn)越好：研究顯示，電腦輻射會影響卵子質(zhì)量，但完全避免電腦輻射又不可能。大多數(shù)人以為，換上液晶屏幕就能遠(yuǎn)離電腦輻射，其實輻射最大的地方不是顯示屏而是電源。美國健康專家說，筆記本電腦輻射比臺式機(jī)小得多，想最大程度避開電腦輻射，最好的方法是為筆記本電腦充好電，拔斷電源，用電池工作。